1 banana prata
1/2 colher (sopa) de aveia em flocos finos
1/2 colher (sobremesa) de mel
1 colher (sobremesa) de linhaça triturada
1 copo de água
1/4 barra pequena de chocolate amargo
Bata no liquidificador a banana, o mel, a aveia, a linhaça e a água. Derreta o chocolate e misture à vitamina.
